秋天，一切都慢了下來，大自然啟動休息機制，
萬物準備漸漸進入沈睡的冬季。
忙碌的你，多久沒有讓自己沈澱下來舒服的呼吸，
多久沒有和你的孩子、你的父母、你的好朋友談心漫步？
》浪漫不花錢的運動：與另一半一起健走的小秘訣
1.手牽手讓彼此步伐一致、速度調和
2.以能用平常的語調說話和呼吸為準
3.選擇路途中的一小段快走，手拉著手誇張的前後擺動，按照個人速度先快走一小段，促進身體大量流汗後，然後再會合慢走。
***提醒粉絲***
《2011/12/17-享瘦真健康．大家來Walking》邀請全家一起來！
活動現場還有『iPad2、礁溪老爺大飯店住宿券、
捷安特自行車ARX OBO』等多項大獎等你抽哦！
立即前往>>>
Search